Una investigació portada a terme per l´equip Xifeng Wu de la Universitat de Texas i Chi-Pang Wen de Taiwan indica que que els beneficis de l´exercici físic són significatius fins i tot si la persona fa menys de 150 minuts per setmana. Les persones que fan exercici moderat de forma habitual amb una mitja d´un quart d´hora cada dia, viuran en promig tres anys més que la gent que no fa exercici. Aquest nivell d´exercici pot reduir segons els estudis duuts a terme, en un 14%.
